行程概览
从焦作中站出发，建议选择焦作—昆明—香格里拉的联程方案：先乘高铁或飞机至昆明（约6-8小时），转机飞往迪庆香格里拉机场（1.5小时）。全程约需1-2天，适合5-7天深度游。
每日行程安排
- Day1：抵达与适应
入住独克宗古城民宿，游览古城夜景，体验藏式餐饮，适应海拔（3300米）。 - Day2：松赞林寺+纳帕海
上午参观‘小布达拉宫’松赞林寺，下午环游纳帕海湿地，可选骑马体验。 - Day3：普达措国家公园
全天探索属都湖、碧塔海高原湖泊，徒步观赏原始森林与野生动物。 - Day4：巴拉格宗大峡谷
感受峡谷漂流、千年菩提树，探访隐世藏族村落。 - Day5：返程或梅里雪山延伸
可返程或包车前往德钦县观赏日照金山（需增加2天）。
实用贴士
- 交通：香格里拉景区间建议包车（日均300-500元），提前预约车辆。
- 住宿：独克宗古城周边精品酒店（200-500元/晚），优先选择供氧客房。
- 高原反应：行程前一周服用红景天，避免剧烈运动，备好氧气瓶。
- 最佳季节：5-10月（秋季层林尽染，夏季草原花开）。
- 必带物品：防晒霜、墨镜、防风外套、保湿护肤品及常用药品。
特色体验
参与藏民家访制作酥油茶，夜晚观星，拍摄松赞林寺晨雾。美食推荐：牦牛火锅、青稞饼、酥油茶。